Suite à mon bilan 2017 et à mes objectifs 2018, j’ai pris la décision de travailler sur mes émotions : travailler sur la gestion de mes émotions.
Mais quand j’ai défini mes objectifs, je ne savais pas concrètement comment faire, je ne savais pas comment opérationnaliser cet objectif.
Pendant les vacances de Noël, j’ai lu 3 supports qui ont constitué une aide dans l’opérationnalisation de mon objectif de gestion des émotions. Chacun m’a apporté un ou plusieurs éléments que j’ai décidés de mettre en œuvre ce premier trimestre.
Le cahier de l’indépendance de Clothilde Dusoulier, podcast Change ma vie, téléchargeable après inscription à la newsletter;
Aujourd’hui la tempête Eleanor fait rage sur la côte avec des vents à 120km/h. Mais où sont passés mon estran et les galets ?
Je commence l’année par un croque sur les défis. J’ai décidé de créer 2018 et non de la subir et pour cela vives les petits défis !
Mes favoris :
faire rire au moins 3 personnes par jour, de visu ou au téléphone ;
regarder dans les yeux les inconnus avec lesquels je dois interagir et mémoriser la couleur de leurs yeux;
entrer en communication avec des personnes en faisant une allusion personnelle : dépasser la simple salutation banale… même si je n’ai pas plus d’affinités avec elles;
voir dans les personnes qui m’agacent ou m’énervent le positif et les considérer non plus comme des personnes à fuir mais comme des occasions pour me dépasser et devenir plus forte.
…
Et vous, quels sont les défis que vous allez vous lancer ?
Pour la pub d’Intermarché sur la berceuse « j’ai tant rêvé » d’Henri Salvador. Émotions causées par la belle relation fraternelle, la nostalgie de mon enfance et les mimiques de Sacha, ce petit garçon.
Cela fait 2 mois, jour pour jour, que je porte la montre connectée Garmin.
Dans ce Croque, je vous présente les aspects techniques de cette montre dans le traçage de mon quotidien et de mes activités sportives.
Je profite également de 2 applications connectées et synchronisables : Strava et MyFitnessPal. Je vous fais un retour sur mon emploi de ces applications. Je préfère Lifesum dans la gestion des calories consommées, le feed-back régulier aide à garder le cap et à prendre conscience de ce que je consomme.
Depuis que j’ai acquis la montre Garmin, mes programmes de natation ont évolué : fini l’utilisation de la planche au profit de nages complètes.
Je vous propose mon retour sur ce roman par le détour de quelques citations :
La philosophie de cette libraire pourrait se résumer dans cette citation :
« Toute mon histoire de lectrice, comme de libraire, me permet d’attester que les livres soignent plus en profondeur que les anti-dépresseurs. Ce sont eux qui peuvent réveiller le désir de vie. Ils produisent des déplacements intérieurs qui peuvent ensuite provoquer des mises en mouvement. »
D’autant plus que la lecture d’un livre est comme un RDV avec nous-même :
« Lorsque nous croisons la trajectoire d’un livre, c’est que nous avons rendez-vous, qu’il était temps que la rencontre ait lieu. Quand nous parlons d’un livre, ce n’est pas seulement de ce que nous avons lu que nous parlons, mais de nous-mêmes. »
Cela m’a fait penser à ce que nous vivons lors des soirées littéraires que j’organise avec mes amies-lectrices. Ce sont des rendez-vous de partages de livres et d’avis :
« J’ai souvent remarqué que dans une conversation, lorsque nous découvrons avec un ou une amie que nous avons aimé le même livre, il y a d’un seul coup une intensité nouvelle dans l’échange. Comme si nous avions vécu ensemble la même expédition à l’autre bout du monde.«
Et vous auditeur, quel lecteur êtes-vous : un lecteur qui prend un livre pour fuir vers une atmosphère, une ambiance, un monde particulier, comme je l’ai fait pendant longtemps avec les thrillers psychologiques, ou romans policiers. J’ai cité dans ce croque : James Patterson, Jean-Christophe Grangé et Patricia Cornwell; ou bien un lecteur qui souhaite se retrouver dans la pensée de l’auteur pour réfléchir sur soi-même, ce que je découvre être depuis quelques temps.
Un croque en lien avec les théories de l’apprentissage, la pédagogie et le développement personnel.
J’avais envie de partager avec vous ce concept : l’impuissance apprise de Martin Seligman, que j’ai découvert il y a quelques mois grâce à Twitter et à un article de Sydologie, le magazine de l’innovation pédagogique. Je l’ai mis en pratique dans le cadre d’une formation à destination des enseignants et je vous raconte.
Bienvenue à la 48ème foire aux harengs et à la coquille St Jacques de Dieppe.
Les restaurateurs vous proposent des menus à l’occasion composés de harengs grillés ou de noix de St Jacques avec pomme de terre à la crème à la ciboulette puis un dessert. Vous pouvez également acheter un hareng grillé à emporter et à déguster tout en déambulant dans la foire.
Et vous, connaissez vous la foire aux harengs ? Si oui, n’hésitez pas à me faire un retour,soit :
