Croque 34 : bilan 2017 et mes objectifs 2018

Bilan de mon année 2017 en reprenant mes 3 principaux objectifs :

  1. Santé – Bien-être;
  2. Développement personnel;
  3. Projet de thèse.

Je fais le point sur mes réalisations, les objectifs atteints et les points à travailler ou à améliorer.

J’ai fait référence à des ouvrages :

  • Au cœur de la tourmente, la pleine conscience de Kabat Zinn;
  • Lâcher prise de Guy Finley;
  • Aimer votre corps de Louse Hay;
  • L’EFT pour les nuls de J-M Gurret;
  • 3 kifs par jour de F.Servan-Schreiber.

J’ai cité des webinairs :

  • séminaire d’EFT (E.F.T signifie Emotional Freedom Technic (Technique de libération émotionnelle);
  • Avoir des idées de repas simples et rapides de Charline (Menu Hebdo) et Marina (Accro du budget);
  • Belle en maillot de Caroline Dubois.

J’ai cité des podcasts :

 

Citation de Mat, alias @profduweb Eclectique show : 

Aimer, partager et apprendre

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Croque 33 Coup de gueule – coup de coeur

Coup de gueule :

L’accès très facile aux contenus pornographiques suite à un commentaire laissé sur mon blog accompagné de lien.

Réflexion à mettre en lien avec le numéro de Valeurs actuelles du 14 décembre 2018 : enquête sur les ravages du porno à l’école, sur Internet et en famille : http://www.valeursactuelles.com/societe/en-couverture-de-valeurs-actuelles-cette-semaine-enquete-sur-les-ravages-du-porno-91498

Coup de coeur :

Pour la pub d’Intermarché sur la berceuse “j’ai tant rêvé” d’Henri Salvador. Émotions causées par la belle relation fraternelle, la nostalgie de mon enfance et les mimiques de Sacha, ce petit garçon.

Je vous souhaite un joyeux Noël.

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Croque 32

Cela fait 2 mois, jour pour jour, que je porte la montre connectée Garmin.

Dans ce Croque, je vous présente les aspects techniques de cette montre dans le traçage de mon quotidien et de mes activités sportives.

Je profite également de 2 applications connectées et synchronisables : Strava et MyFitnessPal. Je vous fais un retour sur mon emploi de ces applications. Je préfère Lifesum dans la gestion des calories consommées, le feed-back régulier aide à garder le cap et à prendre conscience de ce que je consomme.

Depuis que j’ai acquis la montre Garmin, mes programmes de natation ont évolué : fini l’utilisation de la planche au profit de nages complètes.

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