Croque 41 Réflexion Valentine

À partir d’une anecdote, suite à l’achat de mon pain, je vous raconte un flash back concernant un 14 février.  C’est également l’occasion de partager une réflexion légère concernant la St Valentin.

Venez partager avec moi votre vision de la St Valentin, sur au choix :

Croque 40 Michel Bussi

Je vous parle de mon auteur préféré du moment.

J’ai lu 7 de ses romans et vous dis ce que j’en pense :

  • Code Lupin
  • Les nymphéas noirs
  • Un avion sans elle
  • N’oubliez jamais
  • Gravé dans le sable
  • Le temps est assassin
  • Maman a tort

Venez partager avec moi vos avis sur les romans de Michel Bussi.

Croque 39 la télé des années 80

Croque en lien avec la télé des années 80 suite au reportage diffusé sur France 3 vendredis 19 et 25 janvier.

Petit retour sur mes souvenirs.

Venez partager avec moi vos souvenirs autour de la télé des années 80.

Croque 38 Fourre tout

Croque fourre tout dans lequel j’aborde 3 sujets a priori sans lien, quoi que. …

  • Réflexion inspiré par Guillaume Vendé dans la voix de Guillaume : streecast ? Comment appeler notre contenu audio ?
  • Coup de coeur : le dernier épisode du streetcast  de Bertrand Soulier Bertrand à roulettes. « Confidences nocturnes brutes d’un nouveau papa « 
  • Retour sur la gestion de mes émotions.

Venez partager avec moi le meilleur moment de votre semaine où vous avez croqué la vie.

Croque 37 Ta seconde vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une.

Retour sur ce roman : ce que j’en ai pensé.

J’ai parlé aussi des 2 romans de Gounelle que j’ai lu

Mais mon préféré c’est celui-ci :

Et vous, qu’avez vous pensé de ce roman ?

Venez échanger avec moi sur :

Croque 36 Gérer ses émotions

Suite à mon bilan 2017 et à mes objectifs 2018, j’ai pris la décision de travailler sur mes émotions : travailler sur la gestion de mes émotions.

Mais quand j’ai défini mes objectifs, je ne savais pas concrètement comment faire, je ne savais pas comment opérationnaliser cet objectif.

Pendant les vacances de Noël, j’ai lu 3 supports qui ont constitué une aide dans l’opérationnalisation de mon objectif de gestion des émotions. Chacun m’a apporté un ou plusieurs éléments que j’ai décidés de mettre en œuvre ce premier trimestre.

Et vous, quels sont les objectifs que vous avez opérationnalisés ? et comment, avec quelle aide ?

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Croque 35 : se lancer des défis

Aujourd’hui la tempête Eleanor fait rage sur la côte avec des vents à 120km/h. Mais où sont passés mon estran et les galets ?

Je commence l’année par un croque sur les défis. J’ai décidé de créer 2018 et non de la subir et pour cela vives les petits défis !

Mes favoris :

  • faire rire au moins 3 personnes par jour, de visu ou au téléphone ;
  • regarder dans les yeux les inconnus avec lesquels je dois interagir et mémoriser la couleur de leurs yeux;
  • entrer en communication avec des personnes en faisant une allusion personnelle : dépasser la simple salutation banale… même si je n’ai pas plus d’affinités avec elles;
  • voir dans les personnes qui m’agacent ou m’énervent le positif et les considérer non plus comme des personnes à fuir mais comme des occasions pour me dépasser et devenir plus forte.

Et vous, quels sont les défis que vous allez vous lancer ?

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Croque 34 : bilan 2017 et mes objectifs 2018

Bilan de mon année 2017 en reprenant mes 3 principaux objectifs :

  1. Santé – Bien-être;
  2. Développement personnel;
  3. Projet de thèse.

Je fais le point sur mes réalisations, les objectifs atteints et les points à travailler ou à améliorer.

J’ai fait référence à des ouvrages :

  • Au cœur de la tourmente, la pleine conscience de Kabat Zinn;
  • Lâcher prise de Guy Finley;
  • Aimer votre corps de Louse Hay;
  • L’EFT pour les nuls de J-M Gurret;
  • 3 kifs par jour de F.Servan-Schreiber.

J’ai cité des webinairs :

  • séminaire d’EFT (E.F.T signifie Emotional Freedom Technic (Technique de libération émotionnelle);
  • Avoir des idées de repas simples et rapides de Charline (Menu Hebdo) et Marina (Accro du budget);
  • Belle en maillot de Caroline Dubois.

J’ai cité des podcasts :

 

Citation de Mat, alias @profduweb Eclectique show : 

Aimer, partager et apprendre

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Croque 33 Coup de gueule – coup de coeur

Coup de gueule :

L’accès très facile aux contenus pornographiques suite à un commentaire laissé sur mon blog accompagné de lien.

Réflexion à mettre en lien avec le numéro de Valeurs actuelles du 14 décembre 2018 : enquête sur les ravages du porno à l’école, sur Internet et en famille : http://www.valeursactuelles.com/societe/en-couverture-de-valeurs-actuelles-cette-semaine-enquete-sur-les-ravages-du-porno-91498

Coup de coeur :

Pour la pub d’Intermarché sur la berceuse « j’ai tant rêvé » d’Henri Salvador. Émotions causées par la belle relation fraternelle, la nostalgie de mon enfance et les mimiques de Sacha, ce petit garçon.

Je vous souhaite un joyeux Noël.

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Croque 32

Cela fait 2 mois, jour pour jour, que je porte la montre connectée Garmin.

Dans ce Croque, je vous présente les aspects techniques de cette montre dans le traçage de mon quotidien et de mes activités sportives.

Je profite également de 2 applications connectées et synchronisables : Strava et MyFitnessPal. Je vous fais un retour sur mon emploi de ces applications. Je préfère Lifesum dans la gestion des calories consommées, le feed-back régulier aide à garder le cap et à prendre conscience de ce que je consomme.

Depuis que j’ai acquis la montre Garmin, mes programmes de natation ont évolué : fini l’utilisation de la planche au profit de nages complètes.

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